De DIY Nutrition Guide is er!
Alles wat je moet weten om zelf jouw voeding te begrijpen, berekenen en balanceren.
Van de basis tot doelgericht eten, mealprep hacks en mindset zodat jij niet afhankelijk bent van diëten, maar leert luisteren én sturen.
📖 Inhoud:
• Voedingsbasis & energiebehoefte
• Cutten, bulken & onderhoud uitgelegd
• Mealprep guide voor een drukke levensstijl
• Slimme tips, swaps & voorbeeldschema’s
Neem de regie over je voeding, stap voor stap.