Wil jij minder stijf zijn, vrijer bewegen en je lichaam sterker maken zonder uren te trainen? Met The Move & Flow Guide ontdek je hoe kleine, eenvoudige routines een groot verschil kunnen maken in je dagelijks leven.
 
Deze guide bevat 3 doeltreffende mobiliteitsroutines die je gemakkelijk kan inpassen in je dag:
Daily Full Body Mobility – voor soepelheid en meer bewegingsvrijheid
Hip Flexibility & Mobility – maak stijve heupen los en verbeter je houding
Lower Back & Spine Care – verminder spanning en voorkom rugklachten
 
Of je nu sporter bent, net begint of gewoon minder stijf wilt zijn: deze routines helpen je om blessures te voorkomen, sneller te herstellen en je beter in je vel te voelen. Het kost je maar 10-15 minuten per dag, maar het effect merk je een leven lang.
 
Investeer in jezelf, je toekomstige jij zal je dankbaar zijn!