Online Coaching
Online coaching bij EMPOWER is meer dan een trainingsschema en voedingsplan. Ik help jou bouwen aan een gezonde, energieke levensstijl die wél vol te houden is.
Mijn aanpak focust op vier pijlers: beweging, voeding, lifestyle en mindset. Verwacht dus geen rigide regels, maar begeleiding op maat mét ruimte voor het echte leven. Geen quick fixes, wél duurzame verandering.
Van intensieve begeleiding tot zelfsturend traject, jij kiest het ritme dat bij jou past.
Mijn doel is dat jij zélf leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft én hoe je dat vertaalt naar jouw dagelijkse routine.
Je krijgt toegang tot een uitgebreide toolkit in Google Drive, boordevol praktische documenten, recepten, video’s, reflecties, voorbeeldschema’s, en meer. Alles om jou te ondersteunen in jouw proces, op een manier die écht werkt.
Hoe werkt het?
Je start met het boeken van een intake call. Daarna ontvang je een in te vullen vragenlijst, die we samen overlopen tijdens de online intake. We maken kennis, bespreken jouw doelen en kijken welk traject bij jou past.
Beslissen we om samen te werken? Dan krijg je toegang tot jouw persoonlijke coaching app en een Google Drive toolkit met recepten, trainingsinfo en mindset-tools.
Je trainingsschema wordt volledig op maat gemaakt op basis van de intake en de vragenlijst en aangepast waar nodig doorheen het traject. Alles overzichtelijk op één plek, met duidelijke begeleiding en voldoende ruimte om het traject te laten passen binnen jouw leven.
Al klaar om te starten?
EMPOWER PACK
185
Elke maand
3 maanden traject
3 maanden geldig
Voor wie all-in wil gaan!
Voedingsschema op maat
Trainingsschema op maat
Uitgebreide opstart-call
Wekelijkse check-in + aanpassing schema
Toegang tot uitgebreid ledenportaal
BALANCE PACK
150
Elke maand
3 maanden traject
3 maanden geldig
Voedingsschema op maat
Trainingsschema via bibliotheek (met advies)
Uitgebreide opstart-call
Twee-wekelijkse check-in + aanpassing schema
Whatsapp support
Toegang tot uitgebreid ledenportaal
Choose your pricing plan
Find one that works for you
Ontvang je liever éénmalig
advies of coaching?
Wil je graag gerichte ondersteuning, maar (nog) geen volledig traject starten?
Tijdens deze online 1-op-1 coaching call van 45 minuten bekijken we samen waar jij vandaag staat en waar je nood aan hebt.
We overlopen de basis pijlers van gezondheid:
-
Beweging: wat past bij jouw lichaam en levensstijl
-
Voeding: praktische handvaten en duidelijke inzichten
-
Lifestyle: stress, rust, routines en balans
Er is voldoende ruimte om jouw vragen te stellen en dieper in te gaan op wat voor jou belangrijk is.
Om het meeste uit deze call te halen, is voorbereiding essentieel. Je krijgt na het boeken in de agenda een in te vullen vragenlijst zodat we meteen to the point kunnen werken.
