Online Coaching
Online coaching bij EMPOWER is meer dan een trainingsschema en voedingsplan. Ik help jou bouwen aan een gezonde, energieke levensstijl die wél vol te houden is.
Mijn aanpak focust op vier pijlers: beweging, voeding, lifestyle en mindset. Verwacht dus geen rigide regels, maar begeleiding op maat mét ruimte voor het echte leven. Geen quick fixes, wél duurzame verandering.
Van intensieve begeleiding tot zelfsturend traject – jij kiest het ritme dat bij jou past. Mijn doel is dat jij zélf leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft én hoe je dat vertaalt naar jouw dagelijkse routine.
Je krijgt toegang tot een uitgebreide toolkit in Google Drive, boordevol praktische documenten, recepten, video’s, reflecties, voorbeeldschema’s, en meer. Alles om jou te ondersteunen in jouw proces, op een manier die écht werkt.
Hoe werkt het?
Na een intakecall krijg je toegang tot jouw persoonlijke coaching app én de uitgebreide Google Drive toolkit met recepten, trainingsinfo en mindset-tools. Afhankelijk van je pakket krijg je wekelijkse, tweewekelijkse of maandelijkse check-ins. Je trainingsschema is volledig op maat en wordt waar nodig aangepast. Alles op één plek, met duidelijke begeleiding en ruimte voor jouw leven.
Benieuwd naar de investering in je gezondheid?
